宝宝头上出汗背上凉，这种情况一般是因为宝宝的体温调节功能还未完全成熟，导致出现了“头热脚冷”的状况。父母们可以采取以下措施来解决这一问题。
1. 注意保暖。让宝宝穿得足够暖和，选择透气性好的衣物和被子，避免单件衣物过薄或单薄的棉衣、羽绒服等衣物来伤害宝宝的健康。
2. 调整室温。家中的室温要保持在适宜的温度，室内空气要保持流通，不要让宝宝睡在室内靠窗口、门口等冷风集中的位置，调节室内温度和湿度，避免出现“干燥”的问题。
3. 注意饮食。为宝宝提供均衡营养的膳食，多饮水，增加宝宝身体的代谢和抗寒能力。
4. 睡姿安排。宝宝睡觉的位置要选择平稳安全的地方，保持睡姿的稳定性和正常性，避免获得不稳并对气血运输产生影响。
5. 生活习惯。生活中要注意宝宝的睡眠时间，睡眠时间尽量保持规律性，避免生活节奏紊乱，避免生病或不适因素对宝宝的健康产生负面影响。
总之，头上出汗背上凉是儿童较为容易出现的状况，如果发现宝宝出现了这种情况，不要慌张，可以采取上述方式进行调理。如果症状较为严重或持续较长时间，建议家长带宝宝到医院进行咨询。
