补钙是儿童饮食中必不可少的一部分，尤其在宝宝发育期间更是重要。在宝宝一岁的时候，他的骨骼系统已经发育到相当大的程度，因此在这个时候，我们需要确保宝宝摄入足够的钙以保持他们的骨骼健康。下面是一些有关宝宝补钙1岁应该补多少的建议。
根据国家营养协会的建议，1岁的宝宝每天需要1000毫克的钙。这意味着，在饮食中需要提供充足的钙质，同时还应考虑到饮食的全面性，以确保宝宝获得所有必要的营养素。在补钙的同时，还要注意足量的维生素D的摄取，因为维生素D有利于钙的吸收。
宝宝补钙的最佳途径是食物。富含钙的食品有奶制品、鱼类、叶菜、豆制品等。牛奶、乳制品是最好的钙来源之一，但是如果宝宝过敏或不能耐受乳制品，也可以使用了添加了钙的大豆奶或杏仁奶等辅食。从1岁开始，宝宝可以开始食用酸奶、芝士等奶制品，以增加他们的钙摄入量。同时，我们应该鼓励宝宝多吃种类繁多的食物，确保其获得其他必要营养素。
另外，如果宝宝的饮食中无法获取足够的钙，医生可能会推荐钙补充剂，但是在使用任何补充剂前，建议先咨询医生的意见。
总之，宝宝补钙1岁应当注重食物为主，不要忽视其他营养素的供给。给宝宝多提供新鲜的蔬果、豆谷以及补充充足的维生素D，有助于宝宝更好地吸收钙质，增强骨骼健康。在宝宝的钙营养方面，家长需要根据孩子的年龄、健康状况进行调整和补充。
