一般来说，宝宝发烧是身体在对抗病毒或细菌的一种自我保护机制，但如果持续高烧，则可能引起其他不良症状，需要及时有效地退烧。下面介绍几种常见的退烧方法。
1. 用药物退烧。可以使用如布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药物，按照医生或说明书建议使用，在正确的剂量下使用，但不要超量使用或连续使用，以免产生副作用。
2. 散热。宝宝发烧时可以脱掉衣服，喝水或适量吃些水果，保持室内空气畅通，也可以用温水擦拭宝宝的额头、手臂、小腿等散发热量，但不要用冷水或冰块。
3. 超声波或艾灸等物理治疗。可以通过利用物理原理来缓解宝宝的发烧，如用超声波或电子波辐射降温，或采用艾条贴敷、艾炷烫灸等中医方法，对身体有益无害。
4. 注意宝宝的环境。宝宝发烧时应该让他休息好、不要太受紧张或疲劳的影响，保持室内清洁卫生，不让宝宝接触刺激性的嗅味、声音等，以免引起不适。
5. 采用中医理疗。中医疗法较为温和，可以通过推拿、针灸、草药等方法治疗，可以通过改善身体机能来快速退烧，但要找到合适的医生进行治疗。
总之，对于宝宝发烧，退烧不应该是唯一的目的，解决病因和提高身体免疫力才是最重要的。在退烧的过程中，应该把握好药量、掌握好方法，同时也要注重宝宝的睡眠、饮食等方面，以保持身体的平衡和健康。
