18个月宝宝正处于快速生长的阶段，骨骼和牙齿的发育也需要大量的钙。如果缺乏钙质，容易导致骨骼不良发育、牙齿疏松等问题。因此，如何给18个月宝宝补钙是很重要的事情。
以下是一些方法来帮助18个月宝宝补钙：
1. 牛奶和奶制品：牛奶和奶制品含有大量的钙，例如奶酪、酸奶、鲜奶油等。18个月宝宝可以每天喝500ml左右的奶，或者将奶制品作为点心来补充。
2. 深水鱼：深水鱼是含钙量较高的食物，例如鲑鱼、金枪鱼、大马哈鱼等。可以将深水鱼加工成鱼丸、鱼肉汤等形式给宝宝食用。
3. 黑芝麻、豆腐及豆制品：黑芝麻、豆腐及豆制品中含有较高的钙质，适当摄入后对于宝宝的骨骼发育有很大的帮助。
4. 蔬菜：绿叶蔬菜中含钙量也较高，例如大白菜、芹菜、菠菜等，制作成汤、炒菜等形式都可以给宝宝食用。
5. 多晒太阳：太阳光可以帮助我们的身体自然合成维生素D，而维生素D是帮助钙质吸收的重要物质，所以让宝宝多晒晒太阳也是一种很好的补钙方法。
6. 增加户外运动：适量的户外运动也能够加快宝宝骨骼发育，增加骨骼密度，是很好的补钙方法之一。
对于18个月宝宝的补钙方法，我们需要注意的是，补钙不意味着任意增加钙的摄入量，过量的钙质摄入可能会带来其他健康问题。因此，在给宝宝补钙时需要遵循适量、均衡的原则，加强各类食物的搭配，以及使用科学、合理的方法来保证宝宝充足的钙质摄入。
