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一周岁宝宝每天需要补充多少维生素D?

2025-01-01 06:19:43 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1723浏览

根据世界卫生组织(WHO)的建议,一周岁以下婴儿每天需要补充400国际单位(IU)的维生素D。这个建议是基于多项研究所得出的结论,包括:

1. 维生素D是帮助身体吸收钙的关键成分,对于成长发育至关重要。

2. 孕妇和哺乳期妇女中,由于日晒时间不足或遮蔽的原因,或饮食中缺乏维生素D,会导致维生素D不足,从而影响到母乳中的维生素D含量。

3. 家庭住址距离赤道越远,日晒时间越短,婴儿身上的衣服越多,都会使其维生素D水平更低。

4. 维生素D不足可能导致佝偻病,这是一种影响婴儿骨骼发育的疾病。

因此,在婴儿1岁以前,建议给婴儿补充每天400 IU的维生素D。补充维生素D的方法可以通过口服滴剂或加入婴儿食物中。除此之外,户外活动也是帮助婴儿获取维生素D的一种方法,建议在早晨或傍晚阳光较弱的时候,避免与强烈的紫外线接触。

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