十岁宝宝发烧时，需要注意饮食调理，以帮助宝宝加快病情康复。发烧时应该避免吃刺激性食品，如辣椒、姜、蒜等，以及过于油腻的食品，如煎炸食品，烤鸡翅等。以下是针对十岁宝宝发烧时可以吃的食物：
1. 软糯易消化的食物。例如：粥、米饭、馒头等；
2. 高蛋白质、高维生素的食物。例如：鸡蛋、牛奶、鸡肉、鲜鱼、豆腐等；
3. 含有重要微量元素的食物。例如：西红柿、豆芽、海带、紫菜等；
4. 果汁、清汤等富含维生素C的饮品。例如：菠萝汁、橙汁等；
5. 水果。例如：苹果、梨、香蕉等，但应避免酸性水果。
值得提醒的是，在呕吐、腹泻等症状出现时，应避免油腻、刺激性、难消化的食品。同时，多饮水（温水为宜），补充体内水分，有利于宝宝的健康康复。
总之，当十岁宝宝发烧时，家长应该给予合理的饮食调理，以帮助宝宝轻松渡过发烧期，保证身体健康发展。
