宝宝的身体健康发育和强壮骨骼都需要足够的钙质，然而很多宝宝却会出现钙质不足的问题。如果父母想要让宝宝更快地补充钙质，下面有一些方法可以参考。
1.增加摄入钙质的食品：宝宝每天需要摄入800~1000毫克的钙，可以选择富含钙质的食品如低脂奶、奶酪、豆腐、有机蛋、小鱼干、虾皮、海带等，并且注意食品的多样性，避免单一摄入一种食品导致营养失衡。
2.增加维生素D摄入量：维生素D是有助于钙吸收的重要元素，可增加宝宝的钙吸收能力，建议宝宝每天吃含有维生素D的食品，如鸡蛋、鱼肝油等。
3.增加户外活动：经常暴露于室外阳光下可以帮助身体产生维生素D，同时也增加了骨骼的质量，建议每天晒太阳15-20分钟。
4.适量运动：适量运动不仅可以保持宝宝的健康，还可以刺激骨骼生长和增强宝宝的骨骼质量。
5.补充钙剂：可以在医生的指导下适当给宝宝补充钙剂。不过需要注意的是，钙剂也有副作用，需要在医生的建议下进行补充。
以上是增加宝宝钙质的一些方法，父母需要注意的是，不要过量补充钙质，否则会出现钙过多的现象，导致不良的影响。最好在医生的指导下进行饮食调整和营养计划。
