春天宝宝的饮食营养很关键，因为宝宝在这个季节里需要得到足够的营养支持健康成长。其中，钙和锌是两种特别重要的营养元素，因为它们直接关系到宝宝的骨骼发育和免疫力。
补钙：
钙是宝宝健康成长所必备的元素之一，主要目的是保证宝宝骨骼健康发育。虽然钙对于宝宝的生长发育至关重要，但是从食物中摄入的钙很少被吸收，而且钙的吸收需要维生素D的帮助。因此，宝宝需要定期补充钙和维生素D。
一些富含钙的食物包括：牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、海带、紫菜、芝麻等大豆制品；此外，一些非动物性膳食来源，如菠菜、西兰花、南瓜、菜花、草莓等水果和青菜，也含有大量的钙。
补锌：
锌是需要在宝宝体内合成的重要蛋白质的组成成分，而且可以提高免疫系统的功能。此外，锌对于宝宝的智力发育和视觉发育也有重要作用。
富含锌的食物主要包括瘦肉、肝脏、鸡肉、鸡蛋、豆腐、黄豆、芝麻、葵花子、南瓜子、黑芝麻、甜麦芽、蜂蜜等。虽然说，这些食物比较容易得到，但是宝宝的食欲和胃口是需要我们去慢慢调整的。因此，我们可以在食物中添加适量的少量食盐，白糖或天然味精，促进宝宝食欲，同时增加锌的吸收率。
总的来说，春天宝宝需要补充足够的营养元素才能健康成长，而钙和锌是两种重要的营养素，但是也需要注意食物的搭配以及数量的合理掌握。在对宝宝的食物分类和数量把握要得当，同时也要避免给宝宝过多的糖和盐，适当增加宝宝的运动量等因素。这样，宝宝就能健康地越来越壮大。
