钙是宝宝成长中必不可少的营养物质，缺乏钙会导致宝宝的骨骼发育不良，容易出现佝偻病等问题。因此，家长应当注重宝宝的钙摄取量。以下是一些加快宝宝补钙的方法。
1. 增加乳制品摄入量
乳制品是含有丰富的钙质的，可以品尝鲜奶、酸奶、芝士等；如果宝宝对牛奶过敏，可以选择豆浆、麦片等替代品。
2. 合理安排饮食时间
宝宝在补钙的同时，也应注意营养均衡，家长需要在宝宝吃饭时间上更有规律。如果宝宝不喜欢吃某些食物，可以尝试给宝宝挑选一些特别有趣的食品，如增加色彩和形状彰显食品的吸引力，影响宝宝欣赏食物和食欲的提高。
3. 多晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝更好地吸收钙，当然时间不可过长，最好每天晒10至15分钟，避免中午时段，宝宝皮肤需要进行防晒。在晒太阳之前，家长可以涂上防护霜，减少阳光的伤害。
4. 舒缓宝宝精神压力
宝宝过于疲惫或因为各种情感原因产生的不良心态也会影响到钙的吸收，在此时，家长应注意宝宝休息，如放松、舒展筋骨，并让宝宝的心情不受伤害。当宝宝吃不下饭的时候，家长可以与宝宝一起做一些乐趣和休息的事情，以缓解宝宝的心理压力和恢复食欲。在锻炼时，也可以增加宝宝的户外运动时间，增加运动量。
总之，家长可以从饮食、晒太阳、身体锻炼和心理舒缓等多方面对宝宝进行补钙，让宝宝能够更快地吸收到足够的钙元素，使身体健康盛衰。
