宝宝在五六个月大的时候，身体发育迅速，需要足够的营养来支持其生长发育。钙是婴儿成长所必需的重要元素之一，宝宝在这个阶段也需要足够的钙质来帮助骨骼的发育。那么，宝宝五六个月怎么补钙呢？
1.母乳或配方奶中含有足够的钙质能够满足宝宝的需要。宝宝如果是母乳喂养，妈妈自身补充足够的钙质就可以满足宝宝，如果是配方奶喂养，一般来说配方奶中含有足够的钙质，不需要额外补充。
2.添加含钙丰富的辅食。铁锅煮烫蔬菜、豆腐、八宝粥、豆类食品、鱼等含钙量较高。但辅食还是要适量加入，不要影响到宝宝的专属食品。
3.充分照顾宝宝的晒太阳，让宝宝充分获得光合维生素 D3（只有太阳能合成）：这是有助于钙的吸收，促进宝宝骨骼发育的重要因素。
4.适当加强运动。
同时，宝宝的钙质摄入量也需要控制，每天保持在1000mg以下就可以了，过多的钙质对宝宝的健康也有不利影响。
总之，五六个月大的宝宝要适当补充钙质，多样化的饮食结构可以让宝宝吸收多种营养，促进健康的成长发育。钙质是非常重要的，但要注意适量，获得更好的健康成长。
