夏天是补钙的好时节，有很多补钙的方法都可选择。对于宝宝来说，在夏天需要更加注意补钙，以保证他们的生长和健康发展。
1. 提供足够的阳光。阳光是维生素D的主要来源，可以帮助宝宝吸收钙质。在夏天，阳光充足，可以多晒晒太阳，但要注意避免阳光直接照射在宝宝的皮肤上，也要注意防晒。
2. 多喝牛奶。牛奶是非常好的钙源，宝宝可以在每天餐后喝一杯牛奶。如果宝宝不喜欢牛奶，可以选择加入些许蜂蜜、燕麦等。
3. 食用高钙食物。除了牛奶之外，还有很多食物也含有丰富的钙质，例如：豆腐、小鱼干、虾皮、绿叶蔬菜、海带等，可以给宝宝适当的食用。
4. 使用钙剂。一些婴儿配方奶粉中会添加钙质，但如果宝宝饮食中的钙不足，可以适量添加一些钙剂。需要根据宝宝年龄选择适当的剂量，并且在医生和营养师的指导下使用。
需要注意的是，过度补钙也会对宝宝造成不利影响。在补钙的过程中，要保证宝宝每天的水分摄入量，同时避免给宝宝食用过多的富含维生素D的食物，如黄油等，不然容易出现伴随高钙血症的硬化动脉等症状，危害健康。
