宝宝在出生后的六个月内，由于母乳或奶粉中含有丰富的钙质，宝宝的钙摄入量也是足够的。但是，宝宝六个月过后，身体逐渐长大，需要的营养也不一样了。钙质是骨骼生长发育和牙齿的重要构成成分，所以宝宝半岁后，需要考虑补充更多钙质。那么，宝宝半岁补钙吃什么好呢？
1.奶制品：
奶制品是补钙的重要来源，如牛奶、酸奶等。不过，宝宝半岁前不应该喝纯牛奶，因为它的蛋白质含量过高，会对宝宝的肠胃造成伤害。建议宝妈可以给宝宝喝适量的配方奶，也可以尝试给宝宝添加一些牛奶糊或用奶粉调制糊糊，来增加宝宝的钙质摄入。
2.鱼类：
鱼类富含钙和维生素D，它们的互相作用有助于钙的吸收。也可以给宝宝增加鱼油或者其他富含鱼油的食品，这对宝宝的智力发展也有好处。
3.鸡蛋：
鸡蛋是补钙的好选择，因为它不仅含有钙质，而且含有其他丰富的营养成分，可以增强宝宝的身体免疫力。鸡蛋可以煮熟切碎给宝宝吃，或者加入到其他食品中，如蔬菜，糊状食品等。
4.豆类食品：
豆腐是补钙的好选择，由于它含有丰富的钙和蛋白质，可以帮助宝宝发育。此外，豆类和坚果也含有维生素D和其他营养物质，有助于促进钙的吸收。
5.青菜：
青菜中含有丰富的钙质，宝妈可以选择绿叶蔬菜、菜心等，这些蔬菜比较容易被宝宝接受并口感佳。
总之，宝宝半岁后增加适量的钙质是很有必要的。但是，宝妈在增加宝宝的钙质摄入时，还需要注意搭配食物，保持宝宝的饮食均衡。此外，一定要根据宝宝的实际情况来确定他需要摄入多少钙质。如果有疑问，可以咨询专业医生或者营养师。
