宝宝打呼噜是一种睡眠障碍，可能会对他们的健康造成一些影响，如嗜睡、学习障碍等。另外，如果宝宝缺少钙，也会让他们容易打呼噜，因为钙是维持肌肉正常收缩松弛的重要成分。因此，宝宝打呼噜需要及时处理，而补钙也是非常重要的。
在宝宝吃的食物中，大部分提供钙质的是牛奶及其制品，如奶粉、酸奶、芝士等等。另外，黑色食物如黑芝麻、黑豆等也含有丰富的钙质。此外，海鲜、豆腐、柿子椒、菜花、菠菜等蔬菜也是补钙的好选择，尤其是许多含钙的蔬菜中的钙与奶制品中的钙不同，可以互相补充。
除了食物，也可以通过补钙剂来满足宝宝的钙需求，但是必须根据医生的建议和宝宝的具体情况来选择适当的补钙剂。补钙剂的种类很多，如钙碳酸、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等等，建议在医生的指导下选择。此外，宝宝还需要充足的维生素D，因为维生素D可以帮助钙的吸收和利用。太阳光可以帮助宝宝合成维生素D，但阳光也有可能被太阳阻挡，所以建议医生开具维生素D口服液。
总之，宝宝打呼噜吃什么补钙是一件很关键的事情。虽然尽可能让宝宝从日常食物中获取足够的钙是最好的方法，但有些情况下，补钙剂还是很有必要。无论是哪种途径，都需要得到医生的建议和指导，以确保宝宝安全健康。
