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宝宝补锌补钙什么时候吃好?

2024-03-03 00:38:52 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1113浏览

宝宝补锌补钙是非常重要的,但是也有一定的时机。以下是一些建议的时间点,供您参考。

1. 补钙

对于新生儿,母乳或配方奶已经含有足够的钙,因此并不需要额外的钙补充。但是,当宝宝开始食用固体食品时(通常在6个月左右),可以开始逐渐增加钙的摄入量。2岁以下儿童每天推荐摄入量为700毫克,2岁以上的儿童则推荐每天摄入1,000毫克的钙。

2. 补锌

婴儿出生后,母乳中的锌逐渐递减,因此在宝宝6个月左右时,需要开始考虑锌的补充。婴儿每日所需锌量在4个月左右为0.5毫克,6个月左右为0.6毫克,1岁左右为2毫克,以后逐年增加,11-14岁为5毫克。

3. 补充方式

钙和锌可以通过食物来补充,也可以通过补充剂来摄入。在选择补充剂时,最好咨询医生或营养师的建议,以确保选择适合宝宝的产品和剂量。

总之,宝宝补锌补钙的最佳时机应根据宝宝的年龄和需要来确定。定期咨询医疗专业人士以确保宝宝补充足够的营养素。

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