对于七十天大的宝宝来说，补充钙质非常重要，因为钙是骨骼发育的重要元素。宝宝如果缺乏钙，就会导致骨骼发育不良，容易引发佝偻病等骨骼疾病。那么，七十天大的宝宝应该吃哪些食物来补钙呢？下面我们来介绍几种补钙好食物。
1. 乳制品：母乳是宝宝最好的食物，其中就含有丰富的钙质。如果宝宝不能吃母乳，可以选择配方奶粉。同时，宝宝也可以适当喝一些奶制品，如酸奶、牛奶等。
2. 海产品：海产品也是补钙好选择，特别是含有高钙的鱼类，如金枪鱼、鲈鱼、小黄鱼等。
3. 蔬菜：蔬菜中也含有一定量的钙，特别是绿色蔬菜，如菠菜、芦笋、青菜等。
4. 杏仁：杏仁是富含钙质的坚果类食品，而且脂肪含量也比较低，适合宝宝食用。
5. 小豆类：小豆类食品也是不错的补钙选择，比如黄豆、黑豆、红扁豆等。
需要注意的是，七十天大的宝宝还没有开展人工喂养，因为母乳是宝宝最好的食物之一，所以母亲应该注意平衡自身的饮食，保证母乳的质量足够。对于配方奶粉也需要选择符合规格的产品，同时注意遵循医生或者专业人员指导的喂养方式。当然，另一个重要的方面还是要注意宝宝的日常营养平衡，合理安排宝宝的饮食，多给宝宝补充有利于骨骼发育的营养素，可以更好的保证宝宝的健康。
