宝宝的眼睛是非常脆弱的，需要得到充分的保护。保护宝宝的眼睛需要从饮食上入手，给宝宝提供一定量的维生素和矿物质。下面就为大家介绍一些保护宝宝眼睛的维生素：
1、维生素A：维生素A是保护眼睛非常重要的一种营养素。它可以维持视网膜的正常功能，有利于夜间视力的改善，防止眼睛疲劳、眼干等。维生素A可以从胡萝卜、西红柿、香蕉、菠菜、草莓等食物中获取。
2、维生素C：维生素C可以对抗眼睛中的自由基，如过多的自由基对眼睛的细胞和器官的伤害很大。维生素C有助于改善眼睛的血液循环，从而减少眼部疲劳。维生素C可以从柑橘类水果、番茄、花椰菜、绿叶蔬菜等食物中获取。
3、维生素E：维生素E是一种天然的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的伤害，从而预防或减少眼部炎症和损伤。维生素E可以从大豆油、葵花油、花生油等植物油中获取。
4、维生素B：维生素B组对眼睛的健康也很重要。维生素B2可以减少眼睛疲劳和干燥，有助于提高夜间视力。维生素B12可以预防黑瞳病和青光眼等疾病。维生素B可以从绿色蔬菜、全麦食品、水果、肉类等食物中获取。
总之，保护宝宝的眼睛需要提供充足的营养物质，特别是维生素和矿物质。为了确保宝宝身体健康，我们建议家长给宝宝提供多种膳食来源的维生素和矿物质，以及其它营养物质。同时，合理安排宝宝的生活规律，避免过度使用电子产品，有助于保护宝宝的眼睛健康。
