一岁宝宝的健康需要得到家长的重视，尤其是维生素A的摄入。维生素A是宝宝健康成长所必需的一种营养素，它在宝宝的视力发育、免疫力提高、生长发育、皮肤抵抗力等方面发挥着重要的作用。
为了满足一岁宝宝对维生素A的需求，建议家长应以多种途径补充宝宝的维生素A：
1.通过合理的饮食：
一岁宝宝应该均衡饮食，多样化的饮食可以帮助宝宝摄入足够的营养素，包括维生素A。例如，黄色水果和蔬菜，如南瓜、胡萝卜、甜椒、柿子椒、菠菜等，富含大量的β-胡萝卜素，它可以在宝宝体内转化成维生素A。同时，宝宝还可以通过食用肝脏、蛋黄、乳制品等富含维生素A的食品来补充维生素A。
2.口服维生素A片剂：
在宝宝口服维生素A片剂前需咨询医生，医生会结合宝宝的营养需要和身体情况来给予合理的建议。
3.儿童复合维生素口服液：
市面上有一些专门为宝宝设计的儿童复合维生素口服液，这些口服液可以根据宝宝的年龄段和个人需求补充营养素，其中也包括维生素A。
总之，宝宝每天需要补充约400到600微克的维生素A，但不是越多越好。家长应该根据宝宝的具体情况来决定补充维生素A的途径和量，同时注意不要过量补充。过量的维生素A摄入会对宝宝的健康造成危害，导致头昏、呕吐、皮肤干燥等症状，甚至会对宝宝的发育和免疫系统产生不良影响。因此，家长应该以科学营养、合理饮食为主，在医生的指导下，合理补充维生素A，使宝宝健康成长。
