五月的宝宝已经快一岁了，此时正是宝宝骨骼发育和骨密度生长的关键时期。钙是构成骨骼和牙齿所必须的营养素，缺乏钙会影响宝宝的骨骼健康。因此，五月的宝宝怎样补钙呢？
1. 给宝宝补充高钙食物。
高钙食物包括牛奶、豆类、鱼类、虾类、贝壳类、奶酪、豆浆、芝士等。可以将这些食物做成宝宝喜欢的小零食或者点心，或者与其他食材搭配制作成丰富多样的膳食，以吸引宝宝的口味。
2. 让宝宝经常晒太阳。
太阳光中含有的紫外线能够帮助宝宝合成维生素D，进而促进钙的吸收。因此，在阳光充足的日子里，可以带宝宝出门晒太阳。当然，宝宝的皮肤需要得到适当的保护，可以在皮肤暴露的地方涂上一些防晒霜。
3. 给宝宝使用添加钙的奶粉或者维生素D钙合剂。
对于那些乳糖不耐的宝宝或者因为某些原因不能喝牛奶的宝宝，可以考虑使用添加钙的奶粉或者维生素D钙合剂。
总之，补钙对于宝宝的骨骼健康非常重要。家长们可以结合上述措施，为宝宝提供足够的钙质，帮助宝宝健康成长。但同时家长也要注意，不要给宝宝过量的钙，过量的钙会影响宝宝肾脏的健康。因此，在给宝宝补钙的过程中，也要注意适量。
