十岁的宝宝通常是比较健康的，因为他们的身体还处于成长和发展的过程中。然而，有些父母会担心他们的孩子是否得到了足够的维生素和营养。因此，他们往往把注意力集中在维生素和营养补充剂上。维生素E是一种脂溶性维生素，对健康有很多好处。但是，对于十岁的孩子来说，抹维生素e是否安全和适当呢？
首先，我们需要了解维生素E的作用和来源。维生素E是一种抗氧化剂，可以帮助维护人体细胞的健康，并促进免疫系统的正常运作。食物中的维生素E主要包括植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜等。儿童通常应该通过饮食获取足够的维生素E，而不是通过补充剂。
其次，维生素E的推荐摄入量是根据性别和年龄而定的。对于十岁的男孩和女孩来说，每天的推荐摄入量为11毫克。对于健康的十岁儿童来说，如果他们的饮食已经提供了足够的维生素E，那么额外的维生素E补充剂是不必要的。如果孩子的饮食营养不均衡或有特殊需要，例如过度运动或患有某些疾病，可能需要在医生的监护下添加维生素E补充剂。
最后，值得注意的是，抹维生素E不是适当的途径。大多数抹剂通常包含其他成分，例如人工添加香料和染料，这些成分可能会导致孩子的皮肤过敏或刺激。除非医生建议，否则建议家长不要给孩子使用维生素E抹剂。
总之，十岁的宝宝通常无需额外的维生素E补充剂，除非在特殊情况下医生建议。建议家长通过提供健康的饮食来为孩子提供足够的营养素。如果您有任何疑虑或问题，请向儿科医生咨询。
