对于能量较少的宝宝来说，补钙仍然是非常重要的。钙是维持宝宝骨骼健康的必需营养素，不仅对强健骨骼有帮助，还可以促进神经和肌肉的正常发育，对心脏、肺、肾等器官有益。
以下是一些能够帮助能量较少的宝宝快速补钙的方法：
1. 食用富含钙的食物：能量较少的宝宝可以选择牛奶、奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等富含钙质的食物补钙。为了增加宝宝对钙的吸收，可以将乳制品和海鲜搭配绿色蔬菜一起食用，让宝宝从不同的来源摄取钙质，增加吸收效果。
2. 喝钙素或钙补充剂：对于那些由于特殊原因不能从食物中摄取足够钙质的宝宝，可以考虑口服钙补充剂或其他的营养补充品。不过，在给宝宝添加任何补充剂前，请先咨询医生或营养师的意见，确保宝宝合适的摄入量和剂量。
3. 采取适当的运动：适当的运动可以刺激宝宝的骨骼增长和发育。宝宝可以在散步、爬行、跳跃等活动中得到锻炼，这些运动有助于增加骨密度和骨质量。但需要注意，宝宝的运动量和强度应该适中，不能过度锻炼，以免影响宝宝的健康。
4. 接触阳光：适当的晒太阳可以促进宝宝的钙吸收。阳光可以帮助宝宝的体内合成维生素D，维生素D可以促进钙质的吸收和利用。但是需要注意的是，在烈日下直接暴晒可能会伤害宝宝的皮肤，因此可以在清晨或黄昏时将宝宝带出去晒太阳，每次晒太阳时间不要过长。
总之，能量较少的宝宝仍然需要补充足够的钙质，以维持身体的健康发育。通过合理的膳食和运动，以及适当的补充剂和晒太阳等方法，可以让宝宝更好地吸收和利用钙质，确保骨骼健康发育。
