五岁是儿童生长发育的重要时期，骨骼发育需要大量的钙质来支持，保持健康。要保证宝宝的补钙需求，建议给宝宝多食用以下补钙的食物：
1. 奶类食品：牛奶、酸奶、奶酪等均是良好的补钙食品，它们含有钙、蛋白质、维生素D等有利于骨骼发育的营养成分，建议每天饮用一杯奶或酸奶，配上适当的奶酪。
2. 海产品类：白鱼、虾、蟹、贝类等海产品含有较高的钙质，还含有多种微量元素，比如锌、铁、硒等，有利于提高宝宝的免疫力。
3. 豆类食品：豆腐、豆浆、黄豆等豆制品富含蛋白质和钙质，同时还含有丰富的植物性蛋白质和多种营养素，非常适合宝宝食用。
4. 绿色蔬菜：青菜、芹菜、西兰花、菠菜等都是富含钙质的蔬菜，同时还含有丰富的维生素和纤维素，有利于宝宝的健康成长。
总的来说，五岁宝宝补钙可以通过多食用奶类食品、豆类食品、海产品类和绿色蔬菜等食物来达到。但需要注意的是，过多的钙摄入可能会影响宝宝的健康，家长需要合理安排宝宝的饮食，以避免出现不适。另外，如果宝宝有食欲不振、运动减少等情况，应及时就医，以排除疾病的影响。
