对于79天的宝宝来说，补钙非常重要，因为此时宝宝正处于生长发育的关键期，钙是促进骨骼生长和牙齿发育的重要营养物质。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良、牙齿稀疏、易骨折等问题。
那么，怎样给79天宝宝补钙呢？
1. 母乳喂养
母乳是宝宝最好的营养来源之一，其中含有丰富的钙、磷等矿物质，母乳喂养是宝宝补钙的不错选择。同时，母乳中的有机酸可以促进钙的吸收，有助于宝宝对钙的利用。
2. 配方奶粉
如果宝宝是配方奶粉喂养，可以选择富含钙的配方奶粉，使宝宝摄入足够的钙质。不过，需要注意的是，如果宝宝有乳糖不耐受的情况，应当选择不含乳糖的奶粉。
3. 优质鸡蛋
鸡蛋是蛋白质、维生素和矿物质的良好来源，尤其是钙和维生素D。适量给宝宝吃一些蛋黄，可以促进宝宝钙的吸收利用，也可以增强宝宝的免疫力。
4. 鱼类
鱼是优质蛋白质和矿物质的良好来源，特别是钙和维生素D。适量给宝宝吃一些鱼类，有助于促进宝宝骨骼发育。
5. 蔬菜水果
蔬菜水果中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，也可以帮助宝宝补充钙，如芝麻、菠菜、芦笋等。
总之，对于79天的宝宝来说，饮食中要含有适量的钙质，可以通过合理的饮食搭配来帮助宝宝补钙，促进身体健康发展。同时，需要注意的是，给宝宝添加辅食时尽量选择新鲜食材，注意卫生、安全，并根据宝宝的食量和喜好来适当调整饮食。
