对于宝宝来说，充足的钙对于骨骼的发育非常重要。因此，家长应该为宝宝提供充足的钙源。那么，宝宝补钙吃什么快呢？
1. 奶制品：奶制品是绝佳的钙源。牛奶、奶酪、酸奶等都含有丰富的钙，而且易于吸收。如果宝宝不能耐受牛奶，可以选择乳制品替代品，如豆奶、椰奶等。
2. 绿叶蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙和其他营养成分，如菠菜、卷心菜、芹菜等。这些蔬菜不仅可以作为主食搭配，还可以加入到宝宝喜欢的蔬菜泥中。
3. 豆类：豆类含有丰富的蛋白质和钙，如大豆、红豆、黑豆等。豆腐、豆浆和豆腐干等豆制品也是宝宝喜欢的健康食品。
4. 水产品：某些水产品如海带、紫菜等都是良好的钙源。海带富含碘和钙质，紫菜含有多种维生素和钙质。
5. 果蔬汁：果汁中含有大量的钙和其他微量元素，可以为宝宝提供丰富的营养。家长可以将各种果蔬榨汁，打成营养饮料。
总而言之，宝宝补钙吃什么快？除了上述食物，肉类、禽蛋、海鲜等也是良好的补钙食品。但是，宝宝吃的食物需要母婴专业人士和医生的指导，不能盲目随意。
