宝宝睡着时出汗是常见的现象，但如果出汗量过多，甚至浑身湿透，就需要引起家长的注意了。下面详细介绍一下宝宝睡觉时出汗的原因及应对方法。
一、原因
1、宝宝身体调节系统未发育完全，睡觉时代谢率降低，体温无法及时调节，容易出汗；
2、宝宝的汗腺未发育完全，对温度变化的适应能力不足；
3、天气炎热或睡觉环境过于潮湿；
4、婴儿感染某些疾病，例如发烧感冒、肺炎等；
5、宝宝过度疲劳、情绪激动或营养不良等。
二、应对方法
1、注意室温和湿度，保持房间透气，最好保持在26℃以下；
2、宝宝睡觉穿薄而宽松的棉质衣服，全棉的床铺，夏天可以开启空调或电扇，但不要将风直接对着宝宝吹，宝宝表面立体质心比成人高，吹风容易感冒；
3、清洁宝宝的纪律要做好，避免感染病毒引起过度出汗，同时勤换衣服，保持皮肤干燥清爽；
4、还有一些宝宝的衣物，比如厚被褥、封闭脚的袜子等都不太适合，这也容易造成宝宝睡觉出汗；
5、在达到三个月以上的婴儿饮食方面注意多喝水，保证宝宝水分充足，夏季饮食上也尽量避免食用过于油腻热气的食物。
总的来说，宝宝睡觉出汗是正常现象，家长只要注意睡前的环境和宝宝的穿着、饮食、清洁等方面的注意事项，就能减少宝宝出汗的情况，保持婴儿的供氧量和宝宝的健康状况。如果您感到宝宝的出汗程度过多不正常，可以咨询医生进一步了解问题。
