宝宝三周岁了，补充维生素D，应该说是有必要的。
维生素D是人体必需的营养素之一，有助于钙和磷的吸收和利用。尤其在儿童生长发育过程中，维生素D的摄入非常重要。而对于3岁以下的宝宝来说，体内储存的维生素D较少，日光浴不足，饮食中的维生素D来源也较少，很容易导致维生素D的不足。
如果宝宝缺乏维生素D，常常表现为肌肉无力、骨骼发育不良、面部出现皮疹等症状。在严重的情况下，还会出现佝偻病，导致骨折和畸形等问题。
因此，需要帮助3岁以下的宝宝补充维生素D。具体的补充方式包括：
1. 饮食：富含维生素D的食物包括鱼类、蛋黄、肝脏和牛奶等。如果宝宝能够经常摄入这些食物，就可以帮助宝宝补充足够的维生素D。
2. 给宝宝服用维生素D补充剂：医生通常会建议宝宝服用维生素D补充剂。按照医生的建议进行使用，就可以满足宝宝的需要。
3. 日光浴：日光浴是维生素D的主要来源之一。在医生的指导下，可以适当地让宝宝在阳光下晒太阳，但是需要注意的是防止过度曝晒和中暑。
总之，补充维生素D对于3岁以下的宝宝来说是很重要的，可以通过饮食、补充剂和日光浴等多种方式进行补充。但是，建议在医生的指导下进行，这样可以确保宝宝的健康和安全。
