宝宝在发烧的时候会感到很不舒服，常常会出现发抖的现象，这时候家长要及时采取措施帮助宝宝退烧，缓解宝宝的不适情况。
以下是一些有效的退烧方法：
1. 体温调节法：将宝宝脱掉衣物，用温水擦拭全身，以促进宝宝身体的散热。但是，擦完水之后，一定要让宝宝穿上干净的衣服，保持室温适当，避免着凉。
2. 冰敷法：可以将一些水果冰冻，例如西瓜、草莓、葡萄等，然后切成小块，让宝宝慢慢吃，这样可以起到退烧的效果。此外，冰敷也是非常有效的退烧方法，将一些冰块放进保温杯中，用毛巾包裹，然后拍在宝宝的额头上，也可以用湿毛巾冷敷宝宝的额头和小腿。
3. 清凉饮食法：在宝宝发烧的时候，不要给宝宝吃高热量的食物和辛辣刺激的食品，而是要提供清淡易消化的食物，例如面条、蔬菜等，这样可以减轻宝宝身体的负担，促进宝宝身体的恢复。
4. 上药治疗法：如果宝宝的体温比较高，退烧的方法不太有效，可以考虑给宝宝口服退烧药，但是要注意药物的剂量和使用方法，最好咨询医生的意见。
总之，当宝宝发烧发抖时，家长不要慌张，要冷静应对，采取正确的退烧方法，帮助宝宝早日康复。同时，家长还要注意保持宝宝的免疫力，多让宝宝户外晒太阳、锻炼身体，多吃一些富含维生素的食物，预防宝宝感染疾病的发生。
