怀孕五个月的宝宝需要补充钙质。这是因为在孕期，宝宝体内钙质需求量增加，但母体钙质的摄入量并没有相应的增加。孕期补充足够的钙质对于宝宝的健康成长和母亲的健康都非常重要。
首先，补充足够的钙质可以预防孕期骨质疏松症，这是因为孕期宝宝骨骼的生长需要大量的钙质。如果母体钙质不足，就会侵蚀掉母体的骨骼储备以供宝宝生长，这将导致母体骨质疏松。
其次，足够的钙质摄入还可以预防孕期高血压和子痫前期的发生。这是因为钙质可以促进母体血管舒张和减轻孕期水肿症状。
另外，孕期补充足够的钙质还可以预防宝宝在出生后出现低钙血症，这是因为母体钙质缺乏会导致胎儿缺少钙质的储备，无法在出生后快速补充。
最后，补充足够的钙质对母亲的健康也非常重要。孕期缺乏钙质会导致母亲心跳过快、神经紧张等问题。
总之，怀孕五个月的宝宝需要补充足够的钙质，建议通过日常饮食中摄入含钙丰富的食物（如牛奶、豆腐、鱼类等）和口服钙剂来保证足够的钙质摄入。同时，需要避免过度补充钙质，以免造成不良影响。在此期间，还需遵循合理的膳食结构，注意增加维生素D、钙、磷等营养素的摄入，以促进骨骼形成，保证母婴平安。
