根据专家建议，四岁宝宝可以适量食用保健品维生素C片。但是，在给孩子服用保健品前，应该先咨询医生或专业的保健品销售人员。并且，家长们需要注意以下几个方面。
1. 按照说明书上的剂量给孩子服用保健品。剂量过大有可能造成儿童体内维生素C含量过高，对孩子的身体健康有影响。
2. 选择有质量保障的产品。选择正规渠道获取的保健品，购买时查看产品检测合格证明，不要贪图便宜而使用仅具有商标的产品。
3. 起到辅助作用。维生素C的主要作用是参与机体的氧化还原过程和免疫调节，久食保健品会产生依赖，建议搭配深色蔬菜、水果等，多食生物多样性的膳食。
此外，食用维生素C片不能代替食物中天然的维生素C，还需要饮食中再补充。因此，家长们应该保证孩子饮食均衡，多食用新鲜水果和蔬菜。如果孩子摄入足够量的维生素C，那么食用维生素C片就显得没有必要。因此，要针对实际情况选择是否让孩子吃保健品，切忌盲目食用。
