对于俩月的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为钙是宝宝骨骼、牙齿和肌肉发展所必需的。 钙水平不足可能导致贫血，骨密度不良和生长迟缓等问题。
以下是母乳喂养宝宝的钙补充方法：
1. 睡眠
睡眠对于宝宝的生长发育很重要。夜间，宝宝的体内钙水平会上升，从而帮助体内吸收更多的钙。因此，宝宝应该每晚睡觉约16-17小时，以确保足够的睡眠和补钙时间。
2. 母乳喂养
母乳中含有丰富的钙和维生素D，是宝宝最好的补钙来源。建议母亲继续母乳喂养，直到宝宝六个月大，可以添加辅食为止。
3. 维生素D
维生素D是有助于钙吸收的重要营养物质。婴儿从出生到6个月的建议剂量是每天400IU，可以通过口服滴剂或维生素D注射剂等方式补充。
4. 合理膳食
当宝宝开始添加辅食时，应该选择含有丰富钙的食品。例如，酸奶、奶酪、牛奶或鱼等食品都含有高量的钙。此外，让宝宝多晒太阳，也有助于维生素D的吸收和钙的摄取。
总之，为了保证宝宝足够的钙和维生素D，妈妈们应该坚持母乳喂养、保证宝宝充足的睡眠时间和晒太阳，同时添加富含钙的食物作为补充。这样，宝宝的骨骼发育和健康成长就会更好。
