首先，胎心率（FHR）是指胎儿的心跳频率。在孕晚期，正常的胎心率在每分钟120-160次之间。如果您在孕晚期发现胎心率为152，这通常是正常的，而不需要太多的担心。但是，如果在过渡期或压力过大的情况下，胎心率有所变化，则需要寻求医疗帮助。
以下是一些可能有助于调节胎心率的建议：
1. 放松：过度的压力和焦虑可以导致胎心率的升高。因此放松身心十分重要。适当的健身锻炼、瑜伽练习、冥想、听轻柔音乐都可以帮助您放松和调节情绪。
2. 饮食：合理的营养饮食有助于保持健康的孕期，进食过多的香蕉和巧克力等可能使胎心率增加。因此，您需要适量食用，而不是过量。
3. 平躺：如果感到疲劳，可以考虑在背部正中间平躺几分钟。这可以减少对腰部、脊柱和骨盆的压力，减轻压力。
如果您感到担心或不适，请咨询您的医生或助产士以获得帮助。他们可能会限制一些状况，而专业的医生则可以提供最佳建议。
