20个月的宝宝处于生长和发育的关键阶段，补充足够的钙对于骨骼发育和牙齿生长非常重要。以下是一些20个月宝宝可以摄取足够钙的方式：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是很好的钙来源，可以让宝宝每天喝半杯到一杯的牛奶，食用适量的奶酪和酸奶。
2. 加强营养的谷物：谷物是维生素和矿物质的主要来源，并且补充D维生素和钙元素的警醒。可以让宝宝食用富含谷物的早餐麦片或各种面包。
3. 蔬菜：包括绿叶蔬菜，豆类和豆制品，如菠菜，花椰菜，红薯和豆腐等，都是很好的钙来源。
4. 水果：柑橘类水果，如橙子、柠檬等含有高含量的钙元素。
5. 钙补充剂：如果宝宝摄取的钙不足，可以向儿科医生咨询使用合适的钙补充剂。
需要注意的是，过量补充钙也不利于宝宝健康。宝宝每天摄入的钙量应该是700-1000毫克。平时要安排好宝宝的饮食，多运动锻炼，有利于宝宝在成长过程中吸收足够的钙元素，保证健康的成长。
