对于婴幼儿来说，骨骼和牙齿的发育关键是钙和蛋白质的供应。因此，对于婴幼儿的饮食来说，摄入足够的钙和蛋白质是很重要的。以下是一些宝宝吃什么补钙蛋白质最好的建议。
1. 鱼类
鱼是天然的蛋白质和钙的供应来源。其中的鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等深海鱼类，含有丰富的蛋白质、omega-3脂肪酸、碘和维生素D等，有利于宝宝骨骼的发育与健康。
2. 蛋类
蛋黄因其中含有的蛋白质、卵磷脂和维生素D等营养素，能够帮助宝宝增强免疫力、促进骨骼发育和牙齿生长。 但是需要注意，宝宝在一岁之前，只可以吃蛋黄，因为蛋白质成分过多，容易引起宝宝的过敏反应。
3. 奶制品
牛奶、酸奶、奶酪等奶制品含丰富的蛋白质、钙和维生素D。牛奶是最常见的钙来源，但是对于1岁以下的婴儿来说，可以选择稀释后的配方奶或奶粉来代替牛奶。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜如菠菜、芹菜等，是天然的钙来源。同时，蔬菜也含有丰富的维生素和矿物质等营养素，可以帮助宝宝增强身体免疫力和促进生长发育。
5. 豆类
豆类如大豆、豆腐、黄豆等含有高质量的蛋白质和矿物质。特别是黄豆中的异黄酮具有促进骨密度发育的作用，在宝宝饮食中可以适当饮食。
总的来说，婴幼儿饮食需要注意搭配，不仅要注重补充钙、蛋白质等营养素，也要注意多样化的营养成分摄入，从而更好地满足宝宝的营养需求。最好给宝宝的膳食计划，按照医生推荐的饮食标准进行搭配制定，以便达到宝宝成长所需。
