宝宝需要钙质来维持正常的生长和发育，因此建议宝宝每天的钙摄入量应该符合他们不同年龄阶段的需求。在宝宝的饮食中补钙是非常重要的，但是过量的补钙同样也会对孩子的健康造成负面的影响。
首先，需要说明的是，宝宝的饮食中应该有足够多的钙来维持他们的生长。大约90%以上的钙被储存在骨骼中，同时也参与许多重要的生化反应，在维护正常神经、心脏和肌肉功能中起着重要作用。因此，适量的钙摄入非常重要。 根据世界卫生组织的建议，不同年龄段的孩子每天的钙摄入需求如下:
- 7~12个月的婴儿：525毫克;
- 1~3岁的幼儿：500毫克;
- 4~8岁的儿童：800毫克。
然而，过量的补钙对孩子的健康也会带来负面的影响。虽然钙对骨骼健康非常重要，但是过量摄入钙远远不如适量摄入更有益，特别是当不伴随足够的其他营养素，如维生素 D 和镁时，过多的钙摄入就会引发不良反应。
当宝宝补钙过量时，他们可能会出现便秘、腹泻、消化不良、食欲不振等症状，这是因为剩余的钙在消化系统中无法被吸收。过量的钙摄入还可能会导致骨骼增生，使骨骼疏松和骨折的风险增加。此外，一些研究还发现，良性颅内压增高和肾结石等问题可能会与钙过量摄入有关。
综上所述，宝宝在补钙时需要协调摄入量。不仅应该满足每天所需的摄入量，还应该避免过量摄入。如果你有任何疑问或担忧，建议咨询医生或营养师来获得更好的建议。
