维生素D对于宝宝来说非常重要，因为它有助于促进骨骼生长和骨骼健康。母乳中含有的维生素D是非常有限的，很少能够满足宝宝的需求。因此，许多医生和专家一般建议给宝宝补充维生素D。那么，宝宝什么时候吃维生素D比较好呢？
首先，建议从宝宝出生后不久开始补充维生素D。美国儿科学会推荐宝宝在出生后两到三天内开始补充400IU的维生素D。如果妈妈没有足够的维生素D，建议在怀孕期间进行补充，以确保宝宝在出生后拥有充足的补给。
其次，补充维生素D的时间应该每天进行，而不是隔天或不规则地进行。为了确保宝宝每天都有足够的维生素D，建议在每天的喂养中添加维生素D滴剂。通常每天40-100IU的摄入量是比较合适的，但具体的剂量最好是在医生的指导下进行。
最后，建议宝宝在晚上睡觉之前服用维生素D，因为维生素D需要在人体中进行一定的代谢过程，而太晚服用会影响宝宝的睡眠。
总的来说，补充维生素D是非常必要的，但剂量和时间需要根据宝宝的年龄和身体状况进行调整，最好在医生或专家的指导下进行。
