补钙对于婴幼儿的生长发育非常重要，揭开宝宝补钙的方法有以下几种：
1. 奶类：奶类中含有丰富的钙，所以每日保证宝宝喝够足够的奶类产品，可以有效的补充宝宝身体所需的钙。母乳中同时也含有钙，母亲应该保证自己喝够了牛奶、豆浆等。
2. 食物：维生素D是促进钙吸收的关键，可以通过日常饮食摄入维生素D，例如：鱼类、鸡蛋黄、肝脏、蘑菇等含有丰富的维生素D。
3. 日晒：日晒可以增加体内维生素D的合成，骨骼补钙就需要依赖它。建议在早晨8点到下午4点进行日晒，但要注意宝宝的肌肤嫩嫩的，小时候不宜暴露阳光下，长时间晒伤皮肤。
4. 补钙配方奶和维生素D：宝宝如果饮用母乳或是奶粉，可能会根据不同阶段出现一些缺钙以及其他营养元素缺乏的情况，这时可以选择配方奶或者是维生素D配方奶。
5. 活动：运动可以促进骨骼的成长发育，能够减少骨质疏松风险，宝宝长大后可以参与适宜的活动，促进健康发育。
总结：对于新生儿的家长来说，喝母乳是最好的、最自然的，不过母乳也有不足。可以从食物、日晒、钙片等方面来更好地补钙，宝宝长大后可以通过适宜的运动和饮食来更好地放心成长和发育。不过，最关键的是在补钙的同时要注意钙的吸收问题，因为补钙不但包括补钙量，还要保证钙能够吸收利用，否则再多的钙也白费。
