胎动频繁和腰累是怀孕期间常见的情况，但并不一定意味着要生了。妊娠后期，胎儿发育迅速，子宫变大，压迫腰部和盆腔，所以孕妇会感到腰酸背痛、疲劳乏力等不适感觉。此外，由于子宫壁和腹部皮肤的承压，也可能会引起胎动频繁的感觉。这些都是孕期正常的生理变化，不必过于担心。
不过，如果胎动频繁及腰累伴随着其他不适症状，如腹痛、阴道出血、头晕、呕吐等，则需要及时就医，排除可能的问题。此外，如果孕妇的孕周已经接近预产期，胎动频繁可能是因为胎儿正在逐渐准备出生，母体感受到胎动更加明显，这时需要密切关注胎动情况，并随时准备好入院分娩。
总之，孕期中出现的胎动频繁和腰累，需要根据具体情况分析，如果仅是孕期正常生理变化，可以注意休息、适当运动、按摩等方式缓解不适感；如果伴随其他不适，需要及时就医；如果靠近预产期，要密切关注胎动情况并做好准备。
