自闭症是一种神经发育障碍，通常在儿童时期就会开始表现出来。目前还没有确切的治疗方法，因此预防变得尤为重要。研究表明，温和的安全环境与营养丰富的饮食可以帮助减少儿童发生自闭症的风险，以下是如何避免自闭症胎儿畸形的一些方法：
1. 孕前和孕期要保持健康
在孕前和孕期，妈妈要注意保持健康的饮食和睡眠习惯，避免吸烟和饮酒，注意避免过度的压力和紧张的情绪。
2. 饮食均衡
饮食均衡、营养丰富的饮食对于胎儿的健康非常重要。妈妈在怀孕期间应该多吃含有叶酸、铁、钙等营养素的食品，比如深色蔬菜、豆类、坚果、鱼类等。
3. 接种疫苗
接种疫苗可以避免一些疾病对胎儿的伤害。例如，德国麻疹疫苗和破伤风疫苗都可以避免一些可能导致自闭症的潜在问题。
4. 避免接触有毒物质
孕妇应该避免接触石棉、苯、铅等有毒物质，这些物质可以增加孩子发生自闭症的风险。
5. 坚持锻炼
妈妈坚持适度的锻炼不仅可以保持身体健康，而且可以缓解压力、增强免疫力，有助于宝宝健康的成长。
总之，孕妇要注重自己的饮食和健康，避免接触有毒物质和疾病，注意预防和管理孕期疾病，提升免疫力，这些都是减少新生儿自闭症发生的重要途径。
