二岁半是宝宝生长发育的关键时期，同时也是钙需求量较大的阶段。因此，适量地补充钙对于宝宝的骨骼和牙齿的发育都非常重要。
正常情况下，二岁半的宝宝每天应该摄入约700毫克的钙。然而，很多宝宝的膳食中缺乏足够的钙，这就需要通过其他方式来补充。
首先，可以通过食物来让宝宝摄入足够的钙。含钙丰富的食物有奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等），豆制品（豆腐、豆浆、黄豆等），鱼虾类（鲫鱼、墨鱼、虾等）等。可以根据宝宝的口味偏好，适量添加在每日的饮食中，以保证宝宝摄入足够的钙。
其次，如果宝宝平时很难通过食物获得足够的钙，可以考虑选择钙片。但是在选择钙片的时候，要注意药品的质量和来源，最好咨询专业医生或者药师的意见，避免给宝宝带来不必要的风险。
最后，钙的吸收也与维生素D的含量密切相关。因此，在给宝宝补钙的同时，也要保证宝宝摄入足够的维生素D。可以通过合适的户外活动或者补充维生素D的营养品来增加宝宝的维生素D摄入量。
总之，在二岁半这个阶段，宝宝需要适量补充钙以促进骨骼和牙齿的健康发育。在补钙的同时，可以通过摄入含钙丰富的食物，选择优质的钙片等方式来实现。但是，一定要注意药品的质量和来源，慎重选择。同时，要注意保证宝宝摄入足够的维生素D以提高钙的吸收效果。
