孕妇在怀孕期间，要注意自己的饮食习惯，因为孕期食物的吸收与代谢与平时有不同之处。如何保证孕妇的营养摄入并去胎毒呢？以下是孕妇可以食用的去胎毒食物。
1. 兰花：兰花中含有丰富的维生素和矿物质，其中核苷酸的含量特别高，能够促进胎儿的生长发育，同时可以去胎毒，提高身体的免疫力。
2. 芹菜：具有祛除胎毒、促进乳汁分泌和帮助排泄水分的作用。孕妈咪们可以切成小段，蘸点酱汁吃。
3. 苦瓜：苦瓜不但具有降血糖、减肥的功效，还可以帮助孕妇去胎毒，对缓解孕妇便秘问题很有效。
4. 红薯：红薯中含有一种叫β-胡萝卜素的物质，可以有效的去胎毒，还能减轻噁心和呕吐的不适。
5. 黑木耳：含有丰富的胶质和不溶性纤维，可以帮助孕妇顺畅排便，排除体内积累的毒素。
6. 莲藕：莲藕中含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种维生素，还具有利尿和去胎毒的功效。
7. 红糖姜茶：红糖姜茶是一种有效的去胎毒饮品，可以促进孕妇的新陈代谢，去除体内代谢物和毒素。
总之，孕妈咪们在选择食物时要注意搭配，适量摄入，请不要贪多嚼不烂。此外，孕期中药随意食用可能会存在风险，请务必在医生的指导下使用。
