给宝宝补充维生素C是保持身体健康的一项重要措施。不过，什么时间给宝宝吃最佳呢？
首先，在给宝宝补充维生素C时，必须根据宝宝的年龄和体重来确定剂量。否则，剂量过大或过小都会对宝宝的健康造成负面影响。
根据医学研究显示，维生素C是一种水溶性维生素，它在人体内不能被积存，必须定期补充。因此，我们应该将其分成两个时间段来进行补充，以确保宝宝能够充分吸收和利用维生素C的作用。
首先是在早餐前补充维生素C。该时间段是补充维生素C的最佳时间，早晨时肠道对营养的吸收能力较好，宝宝吃下去后可以快速吸收，从而提高免疫力，增强抵抗力，尤其对于小儿感冒、支气管炎等疾病更为有效，帮助减轻感冒发热症状。
其次是在晚餐前补充维生素C。此时，宝宝的身体疲劳度相对较高，可能因此容易产生疾病，因此需要进行补充。晚餐前补充可以保证宝宝在晚上睡眠期间能够稳定地吸收和利用维生素C。
需要注意的是，给宝宝补充维生素C不要超过医生的建议，以免对宝宝的健康造成负面影响。此外，可以通过喂食富含维生素C的食物来为宝宝提供足够的维生素C，例如柑橘、杨梅、苹果、西瓜、花椰菜等。这样既可以补充维生素C又能为宝宝提供丰富的营养。
总之，补充维生素C的时间应根据宝宝的年龄、体重和健康状况进行适当安排，同时加强食物的营养调理，保持宝宝健康成长。
