胎心率是监测宝宝在母体中的心跳速率，正常胎心率为每分钟120-160次。如果胎心率快于160次/分钟，可能会引起孕妇和医生的担心。胎心率过快有可能是由于胎儿自身的原因，如果过度活动或因为药物等外部因素导致，也会引起胎心率快。
首先，孕妇要保持冷静，不要过度担心。因为紧张和焦虑可能会导致胎心率上升。可以尝试深呼吸或听听轻音乐来放松自己。
其次，孕妇要注意自己的饮食和休息，保持良好的生活习惯。饮食上，要注意饮食清淡，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性食物，同时要遵守三餐规律，不要暴饮暴食。休息上，孕妇要充分休息，避免过度劳累，保持良好的睡眠，减轻身体的负担。
此外，孕妇要保持适当的运动量，避免剧烈运动，尤其是在胎儿活跃时更要注意休息，避免过度刺激。
最后，如果孕妇发现自己的胎心率持续快速，应及时咨询医生。医生会对胎儿进行详细的检查，查明原因，并给出相应的处理方法。
总之，保持良好的生活习惯、意识到并尽快处理胎心率过快的情况，是保证胎儿健康成长的关键。
