补钙、镁和锌对于宝宝的健康成长非常重要。但是，宝宝何时开始补充这些营养素以及如何补充是需要注意的。以下是一些指导：
1. 钙：一般来说，婴儿出生后只需靠母乳或奶粉就能获得足够的钙。但是，当宝宝开始断奶后，需要在饮食中增加其他钙来源，例如牛奶、芝士、酸奶等。这一般发生在宝宝6个月大之后。
2. 镁：宝宝的身体需要一定量的镁来维持健康。镁可以促进骨骼、心脏和血液系统的健康。最好从宝宝吃饭中获取镁，例如绿叶蔬菜、水果等。
3. 锌：宝宝的免疫系统需要一定量的锌来保持健康。最好通过宝宝的饮食获得锌，例如肉类、蛋类、鱼类等。
总之，宝宝最好从出生后开始获得足够的钙、镁和锌。母乳和配方奶可以提供足够的营养素，但是随着宝宝的成长和发育，饮食中的其他食品也需要增加足够的营养素。如果您担心自己的宝宝营养不足，请咨询医生或儿科医生。
