对于5岁宝宝，维生素的摄入量应该在正常范围内，但是如果孩子出现了食欲不振，饮食喜好不同等问题，就需要注意是否会出现维生素缺乏的情况。下面就是如何补充5岁宝宝的维生素。
1. 给孩子多吃富含维生素的食物。
富含维生素A的食物有：胡萝卜、南瓜、菠菜等；富含维生素C的食物有：草莓、柑橘、西兰花等；富含维生素D的食物有：鱼肝油、蘑菇与暴晒的人体；富含维生素E的食物有：杏仁、花生、芝麻等。家长可以在日常的膳食中适量地添加这些富含维生素的食物。
2. 给孩子补充复合维生素片。
复合维生素片中含有多种维生素，可以为孩子提供全面的维生素营养。但是不要随便选择药品，最好咨询医生建议后再进行购买和使用。
3. 定期检查宝宝的维生素水平。
如果家长担心宝宝的维生素缺乏，可以带孩子去做血液检查，了解宝宝的维生素水平，并根据结果进行相应补充。
需要注意的是，在补充维生素的过程中，家长要遵循“适量”的原则，尤其是脂溶性维生素（如维生素A、D、E、K等），过量摄入可能会对孩子的身体造成负面影响。此外，如果宝宝本身没有维生素缺乏问题，不需要额外补充维生素。
总之，对于5岁宝宝的维生素补充，做好饮食搭配，适当补充复合维生素片，并根据孩子的实际情况进行定期检查是很重要的。
