孕妇通常在怀孕20周左右开始感受到胎动，而且随着孕期的增加，胎动的频率也会逐渐增加。一般来说，每天胎动数应该在10次以上，但也有孕妇会感受到胎儿比较安静，胎动频率不高的情况。这种情况下，孕妇就会担心胎儿是否健康，是否需要立即就医。其实，在胎儿健康的情况下，胎动不频繁是完全正常的。
胎动的频率因人而异，受到多种因素的影响，例如孕妇的体质条件、孕妇的活动水平、胎儿的大小、胎位等等。对于孕妇来说，应该适当的参照胎儿胎动的规律，以及孕期的一些基本注意事项，采取正确的措施。具体来说，孕妇应该做到以下几点：
1. 注意饮食营养：饮食营养足够，能够增强胎儿的体力，自然会有更多的胎动。
2. 适当的习惯运动：孕妇应该适量地进行运动，可以选择适合自己的孕妇体操及时活动身体，提高胎动的次数。
3. 预防感染：尽量避免身体被感染，让身体保持健康状态，以利于胎儿的正常发育。
4. 观察胎儿运动规律：孕妇需要注意胎儿的运动规律，每天观察胎儿的活动时间及频率，如遇到胎动明显减少、突然停止等异常现象，应该及时就医。
总之，孕妇需要保持心情愉悦，心情平稳，加强营养，适当运动，避免感染等多种因素，保持良好的生活习惯，可以有效提高胎动频率，促进胎儿的健康成长。如果遇到各种胎动不频繁的情况，孕妇可以及时咨询医生，根据医生的意见采取有效的措施。
