三岁宝宝是成长期的宝宝，身体里需要大量的钙来维持生长和建立健康的骨骼，而虾中含有多种营养物质，其中就包括钙。因此，虾对于三岁宝宝来说，是一个不错的补充钙质的食物。
在三岁宝宝的饮食中，钙是个不可或缺的元素，钙是维持骨骼健康必须的物质之一，还可以促进儿童神经和肌肉系统发育，增强牙齿和指甲的硬度，预防儿童佝偻病和骨质疏松。
虾的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，尤其是钙、镁和磷，这些都是儿童成长所必须的营养素。如果三岁宝宝吃虾，不但能够补充钙质，而且还有助于提高免疫力，甚至有助于促进智力发展。
当然，我们也需要注意，儿童在摄入虾之前需要先进行正确的处理。必须要将虾去头去壳去尾巴，然后再去掉虾的黑线，最后用清水浸泡1-2小时，彻底去除虾身体内的泥沙。在制作的时候，可以将虾用水煮沸5分钟，肉质就可以熟透，面外还保留了虾的营养。
总之，虾中含有丰富的营养物质，其中的钙也很丰富，对三岁宝宝的成长和发展非常有益。当然，在选择虾的时候要注意清洗干净，避免儿童不适应或过敏。建议家长在儿童生长的关键时期，合理利用食物之间的营养搭配，以达到更好的补钙效果。
