宝宝大汗淋漓，很多妈妈会担心宝宝会缺钙，这时候就需要注意宝宝的饮食搭配，让宝宝获得足够的钙质。
1、蛋类：鸡蛋、鸭蛋等都含有丰富的蛋白质和钙质，可以适当添加到宝宝的饮食中。
2、鱼类：鱼肉中含有的钙质较为丰富，尤其是小鱼干、带鱼、鲥鱼等。
3、豆制品：豆浆、豆腐等豆制品是补钙的好选择。
4、牛奶：牛奶是补钙的利器，但是宝宝不能够直接饮用牛奶，需要用开水冲泡后饮用，因为牛奶中含有的脂肪和蛋白质会使得宝宝消化不良。
5、绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有大量的钙质，如西兰花、菠菜、油菜等都是很好的选择。
除此之外，妈妈还可以多晒太阳，让宝宝吸收足够的阳光。同时，可以适当添加维生素D，协助钙质的吸收。
此外，妈妈需要避免给宝宝吃过多的含钾食物，如香蕉、山楂、南瓜等，这些食物可以抑制钙质的吸收。
还有一点需要注意的是，宝宝的身体吸收能力比成人要强，在这个生长发育的阶段，最好不要过度干预。如果宝宝的身体存在任何问题，可以适当给予帮助，并且注意宝宝的身体状况的变化。
