孕妇侧睡是医学上最推荐的睡姿，尤其是左侧睡，有助于促进血流循环，保证胎儿充足的氧气和营养供应。孕妇在怀孕过程中需要更多的氧气，因为孕妇体内的血液量增加，也需要为胎儿提供足够的氧气和营养。如果孕妇睡姿不良，会影响到血液循环，导致胎儿缺氧、生长迟缓等问题。
孕妇在怀孕初期，胎儿比较小，子宫还比较小，此时胎儿的氧气和营养供应主要依赖于胎盘的供应。但是到了怀孕中后期，胎儿体型逐渐增大，子宫也随之变大，此时胎儿的氧气和营养供应更多地依赖于孕妇的血液循环，这时孕妇的睡姿尤其重要。
孕妇侧睡可以减少压迫胎儿的血管和神经，促进血液循环，减少孕妇和胎儿的缺氧情况。同时，左侧睡还可以缓解胃部和肠道的压力，减少胃酸的逆流，有助于缓解孕妇的胃灼热和胃胀气等不适症状。
当然，孕妇睡姿不良，可能会影响到胎儿的健康。比如孕妇仰卧睡，会压迫下腔静脉，影响血液回流，导致孕妇和胎儿出现缺氧和营养不足的情况。如果孕妇在睡觉时出现呼吸急促、胸口闷、口干舌燥等症状，可能是因为睡姿不良导致的缺氧和呼吸困难。
因此，孕妇侧睡是保证胎儿健康成长的关键睡姿。建议孕妇在睡觉时左侧睡，并尽量使用垫在膝盖间的护腰枕或侧卧垫，以保持侧卧姿势的舒适度。同时，控制合理的体重增长，合理饮食，避免过度劳累和情绪紧张等因素，也有助于保证胎儿的健康。
