三个月宝宝的秃枕通常是因为宝宝的头部在睡觉时常常歪向同一侧，造成压力偏重，影响了头部的血液循环。在这种情况下，正确的解决方法不是简单的补钙，而是通过调整睡眠姿势来减少宝宝的睡枕问题。下面介绍几种有效的缓解秃枕的方法：
1.经常改变睡姿：建议让宝宝经常换头睡，以避免长期对同一侧头部施压。
2.减少仰头时间：在观察宝宝爬行和依赖孵蛋时，尽量减少宝宝仰头的时间，避免对头部施加过度的压力。
3.使用枕头：如果宝宝睡姿不容易改变，可以考虑使用瑜伽环等小型枕头，抬高宝宝头部，减少头部向一侧的压力。
4.摆动宝宝：可以在摇篮里或婴儿床里放置自动摇篮或力学床铺，让宝宝自然地摇摆。
补钙方面，三个月宝宝的补钙主要依靠母乳或配方奶。根据美国儿科学会的建议，这个年龄段的宝宝每天应该摄入400mg的钙。如果母乳或配方奶能够满足这个需求，就无需额外补钙。但如果孩子长期透支了钙含量，头发和骨骼的发育都会受到影响。此时可以食用富含钙的食物，如鱼内脏、芝士、奶酪、酸奶等。但使用钙片或其他胶囊的补钙方式并不适合这个年龄段的宝宝，因为过量的钙可能会损害肾脏功能，甚至会影响骨骼发育。因此，家长在给宝宝补钙时，一定要谨慎选择正确的方法。
