胎动是指胎儿在子宫内的活动，是反映胎儿生长发育情况的重要指标，也是孕妇们最为关注的问题之一。对于22周的孕妇来说，如果胎动不频繁，首先需要明确的是，每个孕妇和每个胎儿的情况都是不同的，因此胎动的频率也可能有所不同。然而，相较于早期的胎动，22周的胎动应该要更加明显。
孕妇可以通过多种方法来感知胎动，例如观察胎儿的活动、记录胎动的时间和频率等。如果孕妇发现自己22周的胎动不频繁，建议及时联系医生进行检查，以确定是否存在胎儿健康问题。
如果医生没有发现任何异常情况，孕妇可以尝试一些方法来刺激胎动，例如：
1.仰卧并放松：尽量平躺在床上，让身体和肌肉放松，这样更容易感知到胎动。
2.用手轻轻摸腹部：此时手应该轻轻触摸腹部，不要用力，这样有可能影响胎儿的发育。
3.喝糖水：糖水可以起到刺激胎儿的作用，但需要注意糖水的浓度，不要太高。
4.合理饮食：合理饮食可以促进胎儿的健康发育，但是也需要控制饮食，避免摄入过多的糖分和脂肪。
总之，22周孕妇胎动不频繁不一定是异常情况，但也不应该掉以轻心。建议孕妇密切观察自己的身体状况，及时向医生寻求帮助，以保证胎儿的健康成长。
