胎儿缺氧窒息是指胎儿在子宫内因为一些原因导致氧气不足，从而影响胎儿的正常代谢，发生窒息的情况。而平躺则是指孕妇在躺着时，身体呈平面状态，和站立、坐着等姿势不同。
平躺导致胎儿缺氧窒息的原因主要有以下几点：
1.孕妇平卧时，子宫会压迫下腔静脉，阻碍血液回流，导致血液循环不畅，从而影响胎儿血氧供应。
2.孕妇平卧时，子宫会压迫到背部的主动脉，阻碍了血液的正常流通，导致胎儿缺氧。
3.长时间平躺没有动弹，会导致孕妇的血液循环不畅，从而影响胎儿的氧气供应。
胎儿缺氧窒息的时间和程度，取决于缺氧的原因以及缺氧的程度和持续时间。如果孕妇在怀孕期间长时间平躺，胎儿缺氧的时间会因个体差异而异。但是一般来说，如果胎儿长时间处于缺氧状态，会引起一系列的不良后果。轻度缺氧可能会引起胎儿的心率加快，呼吸急促，而重度缺氧则可能会导致胎儿的死亡。
因此，孕妇在怀孕期间应该避免长时间平躺，特别是在前三个月的时候更应该注意。可以多采用侧卧的姿势，促进血液的流通，从而保证胎儿的血氧供应。同时，孕妇还需要注意饮食、休息、运动等方面的问题，保证自己和胎儿的健康。
